近来针对有些朋友不懂什么方法可以让阴道紧缩?为此我们就什么方法可以让阴道紧缩来谈谈；所以很多女性朋友在产后都想要做阴道紧缩术，但不是很了解这方面的知识，为此经常咨询医生。
     有不少女性由于生产过程、运动不慎造成骨盆底肌的伤害；或是因更年期荷尔蒙失调，以致阴道紧缩、尿道萎缩老化，而产生尿失禁。特别值得一提的是，因职业或不喜欢外头的公共厕所的关系而养成长期憋尿的习惯，引起膀胱、尿道发炎，最后造成膀胱功能失调。这一类的患者，除了接受阴道紧缩手术一途外，应该试试在日常生活里进行骨盆腔肌肉、尿道括约肌的复健动作，这些运动对于“应力性尿失禁”、“子宫下垂”、“阴道壁松弛”等都有不错的效果。
     1.卧式锻炼：靠床沿仰卧，臀部放在床沿，双腿挺直伸出悬空，不要着地。双手把住床沿，以防滑下。双腿合拢，慢慢向上举起，向上身靠拢，双膝伸直。当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部，双膝保持伸直。然后，慢慢地放下，双腿恢复原来姿势。如此反复六次，每天一回。
     2.站式锻炼：双腿站开，收缩两侧臀部肌肉，使之相挟，形成大腿部靠拢，膝部外转，然后收缩括约肌，使阴道往上提的方向动。类似憋尿的动作。耐心锻炼，即可学会分清阴道和肛门括约肌舒缩，改善阴道松弛状态。每天坚持15分钟，坚持一段时间，就可以看到疗效了。
     有需要的女性朋友可以选择来我院，开封东方女子医院韩式整形美容阴道紧缩术依靠特有的精妙术是在紧缩阴道黏膜的同时，对阴道壁的肌肉进行紧缩，不仅使手术效果更加持久，而且从根本上提高了阴道收缩力度，得到更佳的术后效果。
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