众所周知，运动能增添身体健康，活力充沛。但对女性来说，锻炼项目若选择不当，或运动量过大，超负荷时就有可能引起月经方面的异常，并且运动不当也可导致闭经。
     运动会增加大脑中的内啡呔含量，这是一种体内自然生成的镇静物质。同时又能让人感到欣快。有趣的是，内啡呔对于大脑的欣快效果，比纯吗啡还要强。这也许就是为什么人们在激烈的运动后，会有一种放松、幸福的感觉，包但高浓度的内啡呔，会影响脑部正常的激素运作以及月经周期，这些因素都可能造成雌激素减少、排卵停止及月经的停止。
     正常情况下，过度运动、减肥或压力等因素一旦消失，几个月后月经就能逐渐恢复正常。如果及早发现、纠正，月经恢复正常后，或许还能挽救骨质疏松症。若经过相当一段时间月经仍未恢复正常，可在医生指导下进行周期疗法，能收到良好的效果。此外，中医药对月经失调也有独特的疗效。恢复正常月经周期后，女性怀孕的几率几乎丝毫不会受到影响。